Habár korábban írtam már cikket erről az eszközről, de az már régen volt 🙂
SMR=self myofascial release, izom-izompólya-, és kötőszöveti önmasszázs.
SMR KISOKOS:
Lényege az izmot burkoló kötőszövetben – ezt hívjuk izompólyának – kialakult feszültségek feloldása, megszüntetése.
Az SMR technika egy komplex módszer, amely prevenciós és terápiás kezelést is hordoz magában.
Az SMR technika ún. proprioceptor, azaz speciális érzékelő sejteken keresztül reflexes ellazulást vált ki az izmokban, lágyrészekben. Az izom könnyebben nyújtható, jobban terhelhető lesz, gyorsabban regenerálódik és fejlődik, terhelési szintje nagymértékben megnövekszik, ill. a sérülésveszély a minimumra csökken.
Célja tehát az izompólya problémákból eredő izomfájdalmak, ízületi fájdalmak csökkentése, megszüntetése, a kötőszövet regenerálása illetve a prevenció keretein belül, az izmok zsugorodásának, ezáltal az izmok-, és ízületek merevségének elkerülése.
Szóval nagyon nagyon ajánlom a használatát sport után, előtt. Szinte bármikor, ahogy a NEOH Riegelt is. 🙂
Anikó