Kihagyott edzések, elvonási tünetek, sosem jön jókor, de pici odafigyeléssel a krónikus sérülések elkerülhetők.
A keresztedzés remek prevenciós eszköz és a sérülések megelőzésében az egyik legjobb segítség.
Szoktam hangsúlyozni a cikkeimben, hogy aki elindul futni, az sosem bánja meg, de miért mondom ezt?
Alapvetően próbálkoztam az esti futással, de nekem nem ment, elmondom miért. :)
Végre tényleg itt a jó kis tavasz, (lassan nyár) és elindult a bringás szezon, készítettem neked egy alap checklistet!
Az ókori görögök is sütöttek forró vaslap között ostyákat.
A jól kiválasztott zene segít gyorsabban, messzebbre és kicsit elegánsabban futni. Hogy Hogyan? Olvassd tovább!
Csak kezdd el...Sokszor megkapom a kérdést, de mindig mosolygok ezen. Elmondom miért.
Igen, jövő héttől beköszönt hivatalosan is a tavasz, ez azt jelenti, hogy elkezdődik a kedvenc évszakom :) Szerintem sokan vagyunk így ezzel. Miért is mondom ezt?
A szoros kapcsolatok és a valódi kézművesség értékeit mutatja be ez az olasz márka, DE nem akárhogyan.
Azt vallom, hogy picivel kell kezdeni a változtatást. Minden nap egyre többet tudsz megtenni majd magadért. Hogyan? Mutatom.
Lassan, de biztosan itt a tavasz és télen lehet, hogy már elkezdtél edzeni az első tavaszi 5, 10 kilidre vagy most kezdtél el futni, még el sem kezdted de fontolgatod? Esetleg lelkes újrakezdő vagy?
Bármi is a helyzet, az első nagy mérföldkő az 5 kilométeres táv. :)