Sétáláshoz is javasolt, nem is gondolnád miért, de olvasd el bővebben a cikkem és megtudhatod.
Ha nem megfelelő cipőt hordunk az utcán, rengeteg sérülés vár ránk, erre gyógytornászok és ortopéd szakorvosok is felhívják rendszeresen a figyelmünket. Ha fontos a dress coke,a munkahelyeden ne aggódj, sok gyártó már hozza a szolíd változatokat is.
Ha sokat sétálsz naponta, munkahelyre vagy esetleg kutyaséta vagy mindkettő, akkor a napi lépésszámod elég magas számot fog mutatni.
A futócipőket erős igénybevételre tervezik, ezért sokkal megbízhatóbb, mint egy “sneaker”. A futócipő a legjobb megoldás. Sok futó kezdi a sportot rendszeres, tempós gyaloglással, ami azért is szuper megoldás, mert így adsz a keringésednek egy új impulzust és felkészíted a testedet a futómozgásra. Lehet, hogy egy új cipő annyira fog boostolni, hogy elkezded a futást. 🙂 Az is jó ötlet, ha eleinte csak sokat sétálsz benne, ezzel is bejáratod a lépőt, hogy mire elkezded róni az első kilométereket, legalább lesz időd, hogy jól össze tudjatok szokni.
Mindegy, hogy sétálsz vagy futsz, csak csináld okosan! Ne ezen spórolj 🙂
Hajrá!
Anikó
