Bárki bámit is mond, igenis számít az, hogy miben futsz! Most nem megyünk végig az évszakokon, hanem kifejezetten ezt az őszi időjárást elemezzük ki.
Mostanra rájöhettél, hogy nem arról hablatyolok, hogy mennyire fenszi ruhákban kell érkezned a futópályára, hanem, hogy kiemelten fontos a jól láthatóságod ebben az évszakban. Igen korán sötétedik már most is, és hol van még a vége.
Október felénél vagyunk (már megint) és ha korán indulunk, akkor azért, ha a munkából hazaérve, este, akkor pedig azért fontos, hogy mit vegyunk magunkra.
Van egy mondás: Úgy öltözködj hidegben sportoláshoz, hogy amikor le/kiérsz az utcára, kicsit fázz.
Igen, hiszen futás közben +10 fokkal melegebb lesz. Ez ok, de szinte kötelezőnek gondolom, hogy olyan pulcsit, kabit vegyünk fel, amiben messziről is ki lehet szúrni Téged, van rajta fényvisszaverő csík és amiben a szürke, nyírkos, esős, ködös időben sem szamárnak látszunk 🙂
A fejlámpa pedig szintén kötelező tartozék legyen. (én épp most rendeltem meg)
Az sem baj, ha magadra aggatsz különböző fényvisszaverő dolgokat, úgyis jön a karácsony :)) pl: mellény vagy fluoreszkáló szalag a karodra, bokádra.
Amúgy meg nem vicc, ezek életet menthetnek.
Ez a láthatósági része a dolognak, ami a legfontosabb azt gondolom.
Minden másban pedig figyelj a szervezetedre, magadra. Ne öltözz túl sosem, hiszen nem lesz komfortos az edzésed. Háztól házig fuss a nagy hidegben, de erről majd télen beszélünk, addig is jó futásokat, jó zenével 🙂
Anikó
