As your partner in health, we provide the support and motivation you need to achieve your results
Aniko Pap
Personal Coach
We offer life free from tension
Get your health checklist
At vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque.
01. Weekly practices
02. Daily routines
Courses, Qualifications
#
Award
Type
Project
Coaching pricing options
Listen to my fav Podcast on Soundcloud
Fuel your runs and workouts with the rhythm of this mixes – where music meets movement!
Unveiling our fitness stories, news and experience
Grossglockner, Ausztria – 2025 nyara. A lenyűgöző panorámán túl valami más is megragadta a figyelmem: a múzeumban egy fotókiállítás fogadott, amely visszarepített egy olyan korszakba, amikor a nők nem technikai softshell dzsekikben, hanem hosszú szoknyákban és fűzős bőrcipőkben hódították meg az Alpok csúcsait. Elgondolkodtam: vajon mit jelentett akkoriban sportolni – és vajon mit jelentett közben nőnek maradni?
A nyári hónapokban, különösen júliusban, a meleg idő és a nagy hőség könnyen megnehezítheti a fizikai aktivitást. Ugyanakkor a megfelelő étkezés és testmozgás segíthet abban, hogy frissen és energikusan vészeljük át a legforróbb napokat.
A nyár a szabadban töltött aktív időszak igazi aranykora – ilyenkor a természet hív, a napfény motivál, és a futás új lendületet kap. Ugyanakkor a nyári hőség fokozott terhelést jelent a szervezetünk számára, ezért különösen fontos, hogy tudatosan és előrelátóan készüljünk fel. Íme a 2025-ös szezon legfontosabb tanácsai, ha futni indulsz a nyári hónapokban.
Az energizáló gélek elengedhetetlen társak lehetnek az állóképességi sportokban, mint a futás, kerékpározás vagy triatlon. Ezek gyors és hatékony szénhidrátforrást biztosítanak, segítve a teljesítmény fenntartását és a fáradtság leküzdését. Az alábbiakban bemutatok 6 energizáló gélt – egy német nyelvű teszt alapján.
Sport is life, Life is Sport - Move to Health
Address
Austria
Move To Health 2025 © All rights reserved.