Jobban megy a futás, ha a füledben dübörög a basszus? Vagy épp ellenkezőleg: az kapcsol ki, ha csendben a gondolataidba tudsz mélyedni?Vagy a kettő együtt?
A kialakult helyzetet figyelembe véve updateltem ezt a korábbi cikkem, ami maximálisan aktualitást nyert! A sportot ezután se hanyagold el! Sportolj otthon, vagy olyan helyen, ahol nem jár senki.
Összeszedtem Nektek néhány létfontosságú vitamint és ásványi anyagot, és persze azt is, hogy milyen élelmiszerforrásból tudod őket a szervezetedbe vinni.
10 pontban a válasz!
Itt az Ősz, gyalogoljuk jó?
Azt tudtátok, hogy a gyaloglás stressz csökkentő program is?
Sajnos egyre többet hallom a környezetemben, hogy valaki valamilyen ételallergiában, kevésbé súlyos esetben intoleranciában szenved.
PÉLDÁUL EZEKET:
Nem egy új találmányrol van szó és bizonyára ismerős is az eszköz, de mire és miért is jó...
A nyári hőségben meglehetősen sok veszély leselkedik a futóra: kiszáradás, hőguta, napszúrás. Ezek bármelyike komoly betegséget okozhat.
Most kezdtél el futni, vagy még el sem kezdted de fontolgatod? Esetleg lelkes újrakezdő vagy?
Bármi is a helyzet, az első nagy mérföldkő az 5 kilométeres táv.
Egyszerű, kényelmes, alaposan átmozgat, pénzt spórol, és még a reggeli csúcsforgalmat is kikerülheted: ez csak néhány érv amellett, miért érdemes biciklivel munkába járnod.
Lehet, hogy a hideg idő beálltával kevésbé tűnik csábító mozgásformának a futás (mármint az edzőtermi futópadon kívül), DE...