Íme néhány tipp a hatékony és motiváló téli edzéshez, futáshoz a hidegebb időkre.
Érdemes néha direkt esős időben is elindulni, még akár akkor is, ha amúgy nem terveztél futni aznap, mivel így is szoktatod magad az esős futásokhoz. Hogy miért fontos ez? Azért, mert lehet, hogy egy fontos versenyeden is esőben fogsz futni, szoknod kell.
A helyzet ősszel még inkább fokozódik. Hálistennek a futás az a tevékenység, amit e lehető legkisebb anyagi ráfordítással is lehet űzni a többi sporthoz képest, ha odafigyelünk néhány dologra.
Lehet, hogy a hideg idő beálltával kevésbé tűnik csábító mozgásformának a futás (mármint az edzőtermi futópadon kívül), DE…