A hosszú távok igazi élményt és szabadságot hozhatnak, ha jól csinálod…

Az időjárás kezd hűvös lenni, a futók, (te is)… számára elérkezik a hosszú futások időszaka. Ahogy a lábak megindulnak a kilométerek felé, nem árt, ha a fülben felcsendül egy kis motiváló zene, mint például a legendás Queen “Don’t Stop Me Now” című száma – hiszen mi is lehetne jobb mantrája egy hosszútávfutónak? Ez a dal a maga lendületével emlékeztet arra, hogy a hosszú távok igazi élményt és szabadságot hozhatnak, de persze ezekre fel kell készülni, a hidegre is, a sötétre, a vizes aszfaltra, nem most kell PB-t futni a nedves faleveleken 🙂 elég csúszós tud lenni… majd tavasszal 🙂 ja és ne felejts el valami kis villogót magadra aggatni sem 🙂 Hidd el, az autósok nem fognak látni, ha nem teszed meg. Fuss egyenletesen és picit lassabban a megszokottnál, de lehetnek hosszabb futások, pl hétvégente.

Tudtátok, hogy 1968-ban ebben a hónapban indult Mexikóvárosban az olimpiai atlétika eseménye, ahol Bob Beamon elképesztő, 8,90 méteres ugrásával világrekordot állított fel a távolugrásban? Ez a lépés szó szerint olyan nagy volt, hogy új mércéket állított fel, és inspirációt adott mindenkinek, aki átlépné a saját határait. Gondoltam csempésszünk egy kis edukációt a mai blogba 🙂

A lényeg, hogy futni esőben is jó és hűvösben mégjobb, de ezekre fel kell készülni 🙂 részletezzük a következő cikkben tetőtől talpig 🙂

Addig is hajrá, Anikó 🙂