A hosszú távok igazi élményt és szabadságot hozhatnak, ha jól csinálod…
Az időjárás kezd hűvös lenni, a futók, (te is)… számára elérkezik a hosszú futások időszaka. Ahogy a lábak megindulnak a kilométerek felé, nem árt, ha a fülben felcsendül egy kis motiváló zene, mint például a legendás Queen “Don’t Stop Me Now” című száma – hiszen mi is lehetne jobb mantrája egy hosszútávfutónak? Ez a dal a maga lendületével emlékeztet arra, hogy a hosszú távok igazi élményt és szabadságot hozhatnak, de persze ezekre fel kell készülni, a hidegre is, a sötétre, a vizes aszfaltra, nem most kell PB-t futni a nedves faleveleken 
elég csúszós tud lenni… majd tavasszal ja és ne felejts el valami kis villogót magadra aggatni sem Hidd el, az autósok nem fognak látni, ha nem teszed meg. Fuss egyenletesen és picit lassabban a megszokottnál, de lehetnek hosszabb futások, pl hétvégente.
Tudtátok, hogy 1968-ban ebben a hónapban indult Mexikóvárosban az olimpiai atlétika eseménye, ahol Bob Beamon elképesztő, 8,90 méteres ugrásával világrekordot állított fel a távolugrásban? Ez a lépés szó szerint olyan nagy volt, hogy új mércéket állított fel, és inspirációt adott mindenkinek, aki átlépné a saját határait. Gondoltam csempésszünk egy kis edukációt a mai blogba
A lényeg, hogy futni esőben is jó és hűvösben mégjobb, de ezekre fel kell készülni részletezzük a következő cikkben tetőtől talpig
Addig is hajrá, Anikó
