A helyzet ősszel még inkább fokozódik. Hálistennek a futás az a tevékenység, amit e lehető legkisebb anyagi ráfordítással is lehet űzni a többi sporthoz képest, ha odafigyelünk néhány dologra.

 A futócipő az az eszköz, amin viszont semmiképpen sem szabad spórolni. Ha egy igazán minőségi cipőt választasz, azzal megspórolod a túl korai cipőcserét, és az esetleges sérülésekből adódó egyéb költségeket is.
Ha idénre még tervezel futócipő vásárlást, akkor jobb még a nyáron megtenned, mert ahogy minden másban is, ősszel nagyobb áremelés várható.

A technikai ruházat is sokkal komfortosabbá teszi a futásokat, amik viszont nem olcsóak, azonban néhány trükkel sokat tehetsz azért, hogy tovább tartsanak. Nem feltétlenül kell minden használat után azonnal a mosógépbe dobnod őket, elsőre elég egy langyos vizes öblítés is. Plusz, tovább tartanak a sportcuccok, ha külön mosod őket alacsonyabb hőfokon, és nem minden alkalommal használsz öblítőt.

Legyen alapvető, hogy mindig a helyi, szezonális alapanyagokat részesíted előnyben, amik nemcsak sokkal tápanyagdúsabbak, de olcsóbbak is. Így a táplálék-kiegészítőkön is sportolhatsz, hiszen kevesebb plusz vitaminra van szükséged, ha jobban tudod fedezni az ételekkel.

A legolcsóbb, ha nem jársz minden hétvégén versenyre, de persze sosem bátorítanálak versenymentességre, hiszen régebben én is nagyon szerettem. De érdemes még év elején meghatároznod, hogy az év mely szakában hol szeretnél indulni, és előre kiszámolni, ez nagyjából mekkora költséggel jár (hiszen a nevezésen túl ott az utazás és akár a szállás díja is), és átgondoltan választani. Ha szeretnél több versenyen indulni, akkor a nagyobb és drágább versenyek között nézz ki kisebb, vidéki futamokat, amelyek jóval kevesebbe kerülnek.

Hajrá és fussatok, de figyeljetek a frissítésre ebben a melegben 🙂

Anikó

(forrás: Runners World, Fotó: Gettyimages)